Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuck
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 212 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
- Choline 109 mg 20%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29,6 µg 54%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porties | 170 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porties | 255 g | 541 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 340 g | 721 | 97 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Runderachtermuisbereid, zonder olie, met zout212 kcal / 100 g
- Gekookte runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuck
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuck?
100 g Runderbraadstuck bevat 212 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderbraadstuck?
1 portie (85 g) Runderbraadstuck bevat 180 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderbraadstuck?
2 porties (170 g) Runderbraadstuck bevat 360 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderbraadstuck?
½ portie (42,5 g) Runderbraadstuck bevat 90 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderbraadstuck?
3 porties (255 g) Runderbraadstuck bevat 541 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderbraadstuck?
4 porties (340 g) Runderbraadstuck bevat 721 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuck?
50 g Runderbraadstuck bevat 106 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuck?
150 g Runderbraadstuck bevat 318 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168702 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
