Weet wat er op je bord ligt
Runder muis rosbief choice
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,82 mg 48%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 89%
- Choline 81,6 mg 15%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 28,7 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portie | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porties | 170 g | 291 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 581 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Gekookte choice runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild163 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Runder muis rosbief choice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis rosbief choice?
100 g Runder muis rosbief choice bevat 171 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runder muis rosbief choice?
1 portie (85 g) Runder muis rosbief choice bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runder muis rosbief choice?
2 porties (170 g) Runder muis rosbief choice bevat 291 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runder muis rosbief choice?
½ portie (42,5 g) Runder muis rosbief choice bevat 73 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runder muis rosbief choice?
3 porties (255 g) Runder muis rosbief choice bevat 436 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runder muis rosbief choice?
4 porties (340 g) Runder muis rosbief choice bevat 581 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis rosbief choice?
50 g Runder muis rosbief choice bevat 86 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis rosbief choice?
150 g Runder muis rosbief choice bevat 257 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170229 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
