Weet wat er op je bord ligt
Gekookte choice runder rosbiefsteak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,84 mg 49%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 91%
- Choline 83,7 mg 15%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 29,4 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portie | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porties | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portie | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder muis rosbief choicezonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild166 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilbeenloos, scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild170 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, alleen mager vlees, getrimd op 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild209 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
Vragen over Gekookte choice runder rosbiefsteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekookte choice runder rosbiefsteak?
100 g Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 163 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak?
1 portie (85 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 139 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak?
2 porties (170 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 277 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak?
½ portie (42,5 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 69 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak?
3 porties (255 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 416 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak?
4 porties (340 g) Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 554 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekookte choice runder rosbiefsteak?
50 g Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 82 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekookte choice runder rosbiefsteak?
150 g Gekookte choice runder rosbiefsteak bevat 245 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173994 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
