Weet wat er op je bord ligt
Runder rosbiefsteak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 127 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 64,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,6 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portie | 113 g | 144 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porties | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ portie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porties | 339 g | 431 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 452 g | 574 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de muis van rundheup, zonder been, mager, rauw120 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief choice rauwzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Biefstuk van de muiszonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, rauw131 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw173 kcal / 100 g
- Rauw rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw121 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Runder rosbiefsteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder rosbiefsteak?
100 g Runder rosbiefsteak bevat 127 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runder rosbiefsteak?
1 portie (113 g) Runder rosbiefsteak bevat 144 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runder rosbiefsteak?
2 porties (226 g) Runder rosbiefsteak bevat 287 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runder rosbiefsteak?
½ portie (56,5 g) Runder rosbiefsteak bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runder rosbiefsteak?
3 porties (339 g) Runder rosbiefsteak bevat 431 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runder rosbiefsteak?
4 porties (452 g) Runder rosbiefsteak bevat 574 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder rosbiefsteak?
50 g Runder rosbiefsteak bevat 64 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder rosbiefsteak?
150 g Runder rosbiefsteak bevat 191 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173985 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
