Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van de muis van rund
Calorieën en voedingswaarden
heup, zonder been, mager, rauw
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 64,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 5,6 mg 0%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,6 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager, rauw122 kcal / 100 g
- Rauw runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw124 kcal / 100 g
- Runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Rauwe biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Biefstuk van de muisbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, rauw121 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Rauw rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw121 kcal / 100 g
- Rundermuisrauw145 kcal / 100 g
- Runderribstuksteak rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, rauw120 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van de muis van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van de muis van rund?
100 g Biefstuk van de muis van rund bevat 120 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van de muis van rund?
50 g Biefstuk van de muis van rund bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van de muis van rund?
150 g Biefstuk van de muis van rund bevat 180 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van de muis van rund?
200 g Biefstuk van de muis van rund bevat 240 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van de muis van rund?
250 g Biefstuk van de muis van rund bevat 300 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5999 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
