Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van de muis

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gestoofd

207
calorieënkcal per 100 g
Eiwit40 g
Koolhydraten0 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 207 kcal —
  • Eiwit 40 g 81%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 48,2 mg 2%
  • Cholesterol 83,6 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 85%
  • Choline 83,1 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Kalium 411 mg 9%
  • Zink 7,7 mg 70%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 29,1 µg 53%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20740 g0 g3,2 g
50 g50 g10420 g0 g1,6 g
150 g150 g31161 g0 g4,8 g
200 g200 g41481 g0 g6,5 g
250 g250 g518101 g0 g8,1 g

Vragen over Biefstuk van de muis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van de muis?

100 g Biefstuk van de muis bevat 207 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van de muis?

50 g Biefstuk van de muis bevat 104 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van de muis?

150 g Biefstuk van de muis bevat 311 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van de muis?

200 g Biefstuk van de muis bevat 414 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van de muis?

250 g Biefstuk van de muis bevat 518 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels