Weet wat er op je bord ligt

Runderribeye

Calorieën en voedingswaarden

heup, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gestoofd

238
calorieënkcal per 100 g
Eiwit40 g
Koolhydraten0 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 238 kcal —
  • Eiwit 40 g 79%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57,5 mg 3%
  • Cholesterol 96,5 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%
  • Choline 128 mg 23%

Mineralen

  • Calcium 5,7 mg 0%
  • IJzer 4,4 mg 24%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 34,2 µg 62%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23840 g0 g7 g
50 g50 g11920 g0 g3,5 g
150 g150 g35760 g0 g11 g
200 g200 g47680 g0 g14 g
250 g250 g59599 g0 g18 g

Vragen over Runderribeye

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?

100 g Runderribeye bevat 238 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?

50 g Runderribeye bevat 119 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?

150 g Runderribeye bevat 357 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribeye?

200 g Runderribeye bevat 476 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribeye?

250 g Runderribeye bevat 595 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels