Weet wat er op je bord ligt
Runderribeye, rauw
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, afwitselbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 187 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
- Choline 86,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ portie | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porties | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 porties | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de platte bilrundvlees, platte bil, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw129 kcal / 100 g
- Runderribeyerundvlees, afwitselbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd240 kcal / 100 g
- Runderrib roast select rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de buitenste muisrundvlees, achtermuis, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw150 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw128 kcal / 100 g
- Heel stuk runder muis rauwmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw184 kcal / 100 g
Vragen over Runderribeye, rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye, rauw?
100 g Runderribeye, rauw bevat 187 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderribeye, rauw?
1 portie (113 g) Runderribeye, rauw bevat 211 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderribeye, rauw?
2 porties (226 g) Runderribeye, rauw bevat 423 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderribeye, rauw?
½ portie (56,5 g) Runderribeye, rauw bevat 106 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderribeye, rauw?
3 porties (339 g) Runderribeye, rauw bevat 634 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderribeye, rauw?
4 porties (452 g) Runderribeye, rauw bevat 845 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye, rauw?
50 g Runderribeye, rauw bevat 94 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye, rauw?
150 g Runderribeye, rauw bevat 281 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168700 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
