Weet wat er op je bord ligt
Runderribeye
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, afwitselbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
- Choline 124 mg 23%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 32,6 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porties | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Biefstuk van de runderachtermuisrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd228 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Runderachtermuisalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de buitenste muisrundvlees, achtermuis, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild166 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Runderrib roastrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd179 kcal / 100 g
Vragen over Runderribeye
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?
100 g Runderribeye bevat 240 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribeye?
1 portie (85 g) Runderribeye bevat 204 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribeye?
2 porties (170 g) Runderribeye bevat 408 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribeye?
½ portie (42,5 g) Runderribeye bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribeye?
3 porties (255 g) Runderribeye bevat 612 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribeye?
4 porties (340 g) Runderribeye bevat 816 kcal, met 111 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?
50 g Runderribeye bevat 120 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?
150 g Runderribeye bevat 360 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169521 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
