Weet wat er op je bord ligt

Rosbief van de platte bil

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd

212
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 212 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 35 mg 2%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,4 µg 57%
  • Choline 102 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Zink 4,6 mg 41%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 26,6 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21227 g0 g11 g
1 portie85 g18023 g0 g9,2 g
2 porties170 g36046 g0 g18 g
½ portie42,5 g9011 g0 g4,6 g
3 porties255 g54168 g0 g28 g
4 porties340 g72191 g0 g37 g
50 g50 g10613 g0 g5,4 g
150 g150 g31840 g0 g16 g
200 g200 g42454 g0 g22 g
250 g250 g53067 g0 g27 g

Vragen over Rosbief van de platte bil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van de platte bil?

100 g Rosbief van de platte bil bevat 212 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van de platte bil?

1 portie (85 g) Rosbief van de platte bil bevat 180 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van de platte bil?

2 porties (170 g) Rosbief van de platte bil bevat 360 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van de platte bil?

½ portie (42,5 g) Rosbief van de platte bil bevat 90 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van de platte bil?

3 porties (255 g) Rosbief van de platte bil bevat 541 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van de platte bil?

4 porties (340 g) Rosbief van de platte bil bevat 721 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van de platte bil?

50 g Rosbief van de platte bil bevat 106 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van de platte bil?

150 g Rosbief van de platte bil bevat 318 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169522 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels