Weet wat er op je bord ligt
rosbief
Calorieën en voedingswaarden
bovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 0" vet, select, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 181 kcal —
- Eiwit 27 g 53%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 57%
- Choline 101 mg 18%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 26,5 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portie | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porties | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Rosbief van muiszonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief selectzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd162 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
Vragen over rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rosbief?
100 g rosbief bevat 181 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) rosbief?
1 portie (85 g) rosbief bevat 154 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) rosbief?
2 porties (170 g) rosbief bevat 308 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) rosbief?
½ portie (42,5 g) rosbief bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) rosbief?
3 porties (255 g) rosbief bevat 462 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) rosbief?
4 porties (340 g) rosbief bevat 615 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rosbief?
50 g rosbief bevat 91 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rosbief?
150 g rosbief bevat 272 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170232 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
