Weet wat er op je bord ligt
Mager rosbief van rund choice
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 176 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,4 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portie | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porties | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief choicezonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gaar, geroosterd185 kcal / 100 g
- Runderachtermuismager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
Vragen over Mager rosbief van rund choice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mager rosbief van rund choice?
100 g Mager rosbief van rund choice bevat 176 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Mager rosbief van rund choice?
1 portie (85 g) Mager rosbief van rund choice bevat 150 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Mager rosbief van rund choice?
2 porties (170 g) Mager rosbief van rund choice bevat 299 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Mager rosbief van rund choice?
½ portie (42,5 g) Mager rosbief van rund choice bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Mager rosbief van rund choice?
3 porties (255 g) Mager rosbief van rund choice bevat 449 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Mager rosbief van rund choice?
4 porties (340 g) Mager rosbief van rund choice bevat 598 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mager rosbief van rund choice?
50 g Mager rosbief van rund choice bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mager rosbief van rund choice?
150 g Mager rosbief van rund choice bevat 264 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170636 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
