Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuk choice rauw
Calorieën en voedingswaarden
muis, rundvlees, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 71%
- Choline 84,2 mg 15%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 24,2 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portie | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porties | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porties | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runder muis rosbief choice rauwzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Rauwe biefstukrundvlees, kogel, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw150 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuk choice rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuk choice rauw?
100 g Runderbraadstuk choice rauw bevat 156 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderbraadstuk choice rauw?
1 portie (113 g) Runderbraadstuk choice rauw bevat 176 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderbraadstuk choice rauw?
2 porties (226 g) Runderbraadstuk choice rauw bevat 353 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderbraadstuk choice rauw?
½ portie (56,5 g) Runderbraadstuk choice rauw bevat 88 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderbraadstuk choice rauw?
3 porties (339 g) Runderbraadstuk choice rauw bevat 529 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderbraadstuk choice rauw?
4 porties (452 g) Runderbraadstuk choice rauw bevat 705 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuk choice rauw?
50 g Runderbraadstuk choice rauw bevat 78 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuk choice rauw?
150 g Runderbraadstuk choice rauw bevat 234 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168646 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
