Weet wat er op je bord ligt
rosbief
Calorieën en voedingswaarden
bovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 228 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 104 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,8 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 170 g | 388 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ portie | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porties | 255 g | 581 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porties | 340 g | 775 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
Vragen over rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rosbief?
100 g rosbief bevat 228 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) rosbief?
1 portie (85 g) rosbief bevat 194 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) rosbief?
2 porties (170 g) rosbief bevat 388 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) rosbief?
½ portie (42,5 g) rosbief bevat 97 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) rosbief?
3 porties (255 g) rosbief bevat 581 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) rosbief?
4 porties (340 g) rosbief bevat 775 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rosbief?
50 g rosbief bevat 114 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rosbief?
150 g rosbief bevat 342 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169528 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
