Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
muis, rundvlees, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 62%
- Choline 102 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,4 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portie | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porties | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porties | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porties | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, sirloin tip rosbief, zonder been, mager, gekookt, geroosterd200 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuk?
100 g Runderbraadstuk bevat 188 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderbraadstuk?
1 portie (85 g) Runderbraadstuk bevat 160 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderbraadstuk?
2 porties (170 g) Runderbraadstuk bevat 320 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderbraadstuk?
½ portie (42,5 g) Runderbraadstuk bevat 80 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderbraadstuk?
3 porties (255 g) Runderbraadstuk bevat 479 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderbraadstuk?
4 porties (340 g) Runderbraadstuk bevat 639 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuk?
50 g Runderbraadstuk bevat 94 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuk?
150 g Runderbraadstuk bevat 282 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170230 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
