Weet wat er op je bord ligt
Braadstuk van de bovenbil van rund
Calorieën en voedingswaarden
heup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd
172
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet3,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 32 g 64%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64,7 mg 3%
- Cholesterol 69,9 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 79,7 mg 14%
Mineralen
- Calcium 5,1 mg 0%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 7,2 mg 65%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,2 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstuksteakheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, gekookt, gestoofd219 kcal / 100 g
- Runder-braadstukheup, (onderste), zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekocht, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runderriblappenheup, (onderkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd210 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runder-kogelbiefstukheup, (bovenste), zonder been, mager, gekocht, gestoofd218 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Mager rosbief van rundrundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, gegaard, geroosterd174 kcal / 100 g
Vragen over Braadstuk van de bovenbil van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
100 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 172 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
50 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 86 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
150 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 258 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
200 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 344 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
250 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 430 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6029 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
