Weet wat er op je bord ligt
Runderribstuk rauw
Calorieën en voedingswaarden
heup, (bovenkant), zonder been, mager, rauw
119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Cholesterol 51,2 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
- Choline 64,8 mg 12%
Mineralen
- Calcium 4,9 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,2 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstuksteak rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, rauw120 kcal / 100 g
- Runder-kogelbiefstukheup, (bovenste), zonder been, mager, rauw118 kcal / 100 g
- Runderbovenbilrauw132 kcal / 100 g
- Runderriblappenheup, buitenkant, zonder been, mager, rauw147 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbilzonder bot, rundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw116 kcal / 100 g
- Rundermuisrauw145 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager, rauw122 kcal / 100 g
- Runderribstuksteakheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, gestoofd233 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw125 kcal / 100 g
Vragen over Runderribstuk rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribstuk rauw?
100 g Runderribstuk rauw bevat 119 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribstuk rauw?
50 g Runderribstuk rauw bevat 60 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribstuk rauw?
150 g Runderribstuk rauw bevat 179 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribstuk rauw?
200 g Runderribstuk rauw bevat 238 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribstuk rauw?
250 g Runderribstuk rauw bevat 298 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6028 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
