Weet wat er op je bord ligt
Runder-kogelbiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
heup, (bovenste), zonder been, mager, rauw
118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Cholesterol 51,1 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
- Choline 64,8 mg 12%
Mineralen
- Calcium 4,9 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,2 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstuk rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager, rauw119 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), rauw126 kcal / 100 g
- Runderribstukheup, (bovenkant), zonder been, mager, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw121 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw120 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Runderbovenbilrauw132 kcal / 100 g
Vragen over Runder-kogelbiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder-kogelbiefstuk?
100 g Runder-kogelbiefstuk bevat 118 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder-kogelbiefstuk?
50 g Runder-kogelbiefstuk bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder-kogelbiefstuk?
150 g Runder-kogelbiefstuk bevat 177 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runder-kogelbiefstuk?
200 g Runder-kogelbiefstuk bevat 236 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runder-kogelbiefstuk?
250 g Runder-kogelbiefstuk bevat 295 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
