Weet wat er op je bord ligt
Runderribstuksteak
Calorieën en voedingswaarden
heup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, gestoofd
233
calorieënkcal per 100 g
Eiwit39 g
Koolhydraten0 g
Vet6,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 233 kcal —
- Eiwit 39 g 79%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,8 g 9%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50,2 mg 2%
- Cholesterol 91,2 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 80%
- Choline 117 mg 21%
Mineralen
- Calcium 5,6 mg 0%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,7 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstukheup, (bovenkant), zonder been, mager, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Biefstuk van de runderachtermuisrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gestoofd214 kcal / 100 g
- Runderribeyeheup, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gestoofd238 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Runderbovenladergescheiden mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd225 kcal / 100 g
- Runderribstuk rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager, rauw119 kcal / 100 g
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
Vragen over Runderribstuksteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribstuksteak?
100 g Runderribstuksteak bevat 233 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribstuksteak?
50 g Runderribstuksteak bevat 117 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribstuksteak?
150 g Runderribstuksteak bevat 350 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribstuksteak?
200 g Runderribstuksteak bevat 466 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribstuksteak?
250 g Runderribstuksteak bevat 583 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6036 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
