Weet wat er op je bord ligt
Braadstuk van de bovenbil van rund
Calorieën en voedingswaarden
heup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), rauw
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,1 g 4%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 51,5 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 81%
- Choline 64,5 mg 12%
Mineralen
- Calcium 5,1 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runder-kogelbiefstukheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 3 mm trim, rauw132 kcal / 100 g
- Runderribstuksteak rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, rauw120 kcal / 100 g
- Runderriblappenheup, (onderkant), zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw154 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw125 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbilzonder bot, rundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw116 kcal / 100 g
- Runderribstuksteakheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, gestoofd233 kcal / 100 g
- Rosbiefheup, mager en vet, 3 mm trim, rauw184 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, sirloin tip rosbief, zonder been, mager, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Braadstuk van de bovenbil van rund
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
100 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 126 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
50 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 63 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
150 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 189 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
200 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 252 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Braadstuk van de bovenbil van rund?
250 g Braadstuk van de bovenbil van rund bevat 315 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
