Weet wat er op je bord ligt

Rosbief

Calorieën en voedingswaarden

heup, mager en vet, 3 mm trim, rauw

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,2 g 21%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 118%
  • Choline 85,9 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 19,7 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18421 g0 g11 g
50 g50 g9210 g0 g5,3 g
150 g150 g27631 g0 g16 g
200 g200 g36841 g0 g21 g
250 g250 g46051 g0 g27 g

Vragen over Rosbief

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief?

100 g Rosbief bevat 184 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief?

50 g Rosbief bevat 92 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief?

150 g Rosbief bevat 276 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rosbief?

200 g Rosbief bevat 368 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rosbief?

250 g Rosbief bevat 460 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4757 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels