Weet wat er op je bord ligt
Runderriblappen
Calorieën en voedingswaarden
heup, (onderkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw
179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 3,7 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
- Cholesterol 61,3 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,2 µg 91%
- Choline 86,4 mg 16%
Mineralen
- Calcium 6,6 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 24,8 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), rauw126 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Rosbiefheup, mager en vet, 3 mm trim, rauw184 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw125 kcal / 100 g
- Runderribstuk rauwheup, (bovenkant), zonder been, mager, rauw119 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Runderbovenbilrauw132 kcal / 100 g
- Biefstuk van de platte bilrundvlees, platte bil, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw129 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?
100 g Runderriblappen bevat 179 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?
50 g Runderriblappen bevat 90 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?
150 g Runderriblappen bevat 269 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?
200 g Runderriblappen bevat 358 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?
250 g Runderriblappen bevat 448 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
