Weet wat er op je bord ligt
Runderriblappen
Calorieën en voedingswaarden
heup, zonder been, mager, gekookt, geroosterd
200
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 200 kcal —
- Eiwit 34 g 68%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56,6 mg 2%
- Cholesterol 77,7 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
- Choline 106 mg 19%
Mineralen
- Calcium 5,5 mg 0%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,5 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribstukheup, (bovenkant), zonder been, mager, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Runderachtermuisalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?
100 g Runderriblappen bevat 200 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?
50 g Runderriblappen bevat 100 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?
150 g Runderriblappen bevat 300 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?
200 g Runderriblappen bevat 400 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?
250 g Runderriblappen bevat 500 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
