Weet wat er op je bord ligt
Runderachtermuis
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
- Choline 108 mg 20%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,6 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portie | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porties | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porties | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de runderachtermuisrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd206 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukrundvlees, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd223 kcal / 100 g
- Runderrib roast select rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderribeyerundvlees, afwitselbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd240 kcal / 100 g
Vragen over Runderachtermuis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderachtermuis?
100 g Runderachtermuis bevat 164 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderachtermuis?
1 portie (85 g) Runderachtermuis bevat 139 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderachtermuis?
2 porties (170 g) Runderachtermuis bevat 279 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderachtermuis?
½ portie (42,5 g) Runderachtermuis bevat 70 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderachtermuis?
3 porties (255 g) Runderachtermuis bevat 418 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderachtermuis?
4 porties (340 g) Runderachtermuis bevat 558 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderachtermuis?
50 g Runderachtermuis bevat 82 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderachtermuis?
150 g Runderachtermuis bevat 246 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171806 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
