Weet wat er op je bord ligt

Runderachtermuis

Calorieën en voedingswaarden

mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet7,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,7 g 10%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,5 µg 64%
  • Choline 105 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 28,1 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18727 g0 g7,7 g
1 portie85 g15923 g0 g6,6 g
2 porties170 g31847 g0 g13 g
½ portie42,5 g7912 g0 g3,3 g
3 porties255 g47770 g0 g20 g
4 porties340 g63693 g0 g26 g
50 g50 g9414 g0 g3,9 g
150 g150 g28141 g0 g12 g
200 g200 g37455 g0 g15 g
250 g250 g46869 g0 g19 g

Vragen over Runderachtermuis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderachtermuis?

100 g Runderachtermuis bevat 187 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderachtermuis?

1 portie (85 g) Runderachtermuis bevat 159 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderachtermuis?

2 porties (170 g) Runderachtermuis bevat 318 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderachtermuis?

½ portie (42,5 g) Runderachtermuis bevat 79 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderachtermuis?

3 porties (255 g) Runderachtermuis bevat 477 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderachtermuis?

4 porties (340 g) Runderachtermuis bevat 636 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderachtermuis?

50 g Runderachtermuis bevat 94 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderachtermuis?

150 g Runderachtermuis bevat 281 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170222 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels