Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees platte bil braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 28,1 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portie | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porties | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porties | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
- Runderrib roast select rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
- Runderribeyerundvlees, afwitselbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd240 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd204 kcal / 100 g
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees platte bil braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees platte bil braadstuk?
100 g Rundvlees platte bil braadstuk bevat 175 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees platte bil braadstuk?
1 portie (85 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 149 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees platte bil braadstuk?
2 porties (170 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 298 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees platte bil braadstuk?
½ portie (42,5 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees platte bil braadstuk?
3 porties (255 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 446 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees platte bil braadstuk?
4 porties (340 g) Rundvlees platte bil braadstuk bevat 595 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees platte bil braadstuk?
50 g Rundvlees platte bil braadstuk bevat 88 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees platte bil braadstuk?
150 g Rundvlees platte bil braadstuk bevat 263 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170627 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
