Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuck
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,3 g 12%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
- Choline 107 mg 19%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27,7 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portie | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porties | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porties | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderachtermuisbereid, zonder olie, met zout212 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Gekookte runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuck
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuck?
100 g Runderbraadstuck bevat 204 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderbraadstuck?
1 portie (85 g) Runderbraadstuck bevat 173 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderbraadstuck?
2 porties (170 g) Runderbraadstuck bevat 347 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderbraadstuck?
½ portie (42,5 g) Runderbraadstuck bevat 87 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderbraadstuck?
3 porties (255 g) Runderbraadstuck bevat 520 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderbraadstuck?
4 porties (340 g) Runderbraadstuck bevat 694 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuck?
50 g Runderbraadstuck bevat 102 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuck?
150 g Runderbraadstuck bevat 306 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168704 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
