Weet wat er op je bord ligt

Runder muis braadstuk

Calorieën en voedingswaarden

alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd

169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 169 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,4 mg 23%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%
  • Choline 113 mg 21%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 33,3 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16930 g0 g4,7 g
1 portie85 g14425 g0 g4 g
2 porties170 g28751 g0 g8 g
½ portie42,5 g7213 g0 g2 g
3 porties255 g43176 g0 g12 g
4 porties340 g575101 g0 g16 g
50 g50 g8515 g0 g2,4 g
150 g150 g25445 g0 g7,1 g
200 g200 g33860 g0 g9,4 g
250 g250 g42374 g0 g12 g

Vragen over Runder muis braadstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis braadstuk?

100 g Runder muis braadstuk bevat 169 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runder muis braadstuk?

1 portie (85 g) Runder muis braadstuk bevat 144 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runder muis braadstuk?

2 porties (170 g) Runder muis braadstuk bevat 287 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runder muis braadstuk?

½ portie (42,5 g) Runder muis braadstuk bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runder muis braadstuk?

3 porties (255 g) Runder muis braadstuk bevat 431 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runder muis braadstuk?

4 porties (340 g) Runder muis braadstuk bevat 575 kcal, met 101 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis braadstuk?

50 g Runder muis braadstuk bevat 85 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis braadstuk?

150 g Runder muis braadstuk bevat 254 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171809 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels