Weet wat er op je bord ligt
Runder rosbief
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,64 mg 37%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 86%
- Choline 63,6 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,2 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portie | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porties | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portie | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porties | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porties | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw124 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Rauwe biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Rauw runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw124 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
Vragen over Runder rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder rosbief?
100 g Runder rosbief bevat 116 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runder rosbief?
1 portie (113 g) Runder rosbief bevat 131 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runder rosbief?
2 porties (226 g) Runder rosbief bevat 262 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runder rosbief?
½ portie (56,5 g) Runder rosbief bevat 66 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runder rosbief?
3 porties (339 g) Runder rosbief bevat 393 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runder rosbief?
4 porties (452 g) Runder rosbief bevat 524 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder rosbief?
50 g Runder rosbief bevat 58 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder rosbief?
150 g Runder rosbief bevat 174 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171761 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
