Weet wat er op je bord ligt

Runder muis rosbief select rauw

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw

120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 120 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2,1 µg 86%
  • Choline 63,3 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 22,1 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12023 g0 g3 g
1 portie113 g13626 g0 g3,4 g
2 porties226 g27153 g0 g6,8 g
½ portie56,5 g6813 g0 g1,7 g
3 porties339 g40779 g0 g10 g
4 porties452 g542105 g0 g14 g
50 g50 g6012 g0 g1,5 g
150 g150 g18035 g0 g4,5 g
200 g200 g24047 g0 g6 g
250 g250 g30058 g0 g7,5 g

Vragen over Runder muis rosbief select rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis rosbief select rauw?

100 g Runder muis rosbief select rauw bevat 120 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runder muis rosbief select rauw?

1 portie (113 g) Runder muis rosbief select rauw bevat 136 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runder muis rosbief select rauw?

2 porties (226 g) Runder muis rosbief select rauw bevat 271 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runder muis rosbief select rauw?

½ portie (56,5 g) Runder muis rosbief select rauw bevat 68 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runder muis rosbief select rauw?

3 porties (339 g) Runder muis rosbief select rauw bevat 407 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runder muis rosbief select rauw?

4 porties (452 g) Runder muis rosbief select rauw bevat 542 kcal, met 105 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis rosbief select rauw?

50 g Runder muis rosbief select rauw bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis rosbief select rauw?

150 g Runder muis rosbief select rauw bevat 180 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171747 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels