Weet wat er op je bord ligt

Runder muis braadstuk, rauw

Calorieën en voedingswaarden

alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,67 mg 39%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 67%
  • Choline 94,4 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 28,8 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12423 g0 g3 g
1 portie113 g14026 g0 g3,4 g
2 porties226 g28051 g0 g6,8 g
½ portie56,5 g7013 g0 g1,7 g
3 porties339 g42077 g0 g10 g
4 porties452 g560102 g0 g14 g
50 g50 g6211 g0 g1,5 g
150 g150 g18634 g0 g4,5 g
200 g200 g24845 g0 g6 g
250 g250 g31057 g0 g7,5 g

Vragen over Runder muis braadstuk, rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis braadstuk, rauw?

100 g Runder muis braadstuk, rauw bevat 124 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runder muis braadstuk, rauw?

1 portie (113 g) Runder muis braadstuk, rauw bevat 140 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runder muis braadstuk, rauw?

2 porties (226 g) Runder muis braadstuk, rauw bevat 280 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runder muis braadstuk, rauw?

½ portie (56,5 g) Runder muis braadstuk, rauw bevat 70 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runder muis braadstuk, rauw?

3 porties (339 g) Runder muis braadstuk, rauw bevat 420 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runder muis braadstuk, rauw?

4 porties (452 g) Runder muis braadstuk, rauw bevat 560 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis braadstuk, rauw?

50 g Runder muis braadstuk, rauw bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis braadstuk, rauw?

150 g Runder muis braadstuk, rauw bevat 186 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels