Weet wat er op je bord ligt

Rosbief van muis

Calorieën en voedingswaarden

roast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 28 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,7 g 12%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 84 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%
  • Choline 108 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 28,7 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20828 g0 g9,7 g
1 portie85 g17724 g0 g8,2 g
2 porties170 g35448 g0 g16 g
½ portie42,5 g8812 g0 g4,1 g
3 porties255 g53072 g0 g25 g
4 porties340 g70796 g0 g33 g
50 g50 g10414 g0 g4,8 g
150 g150 g31243 g0 g15 g
200 g200 g41657 g0 g19 g
250 g250 g52071 g0 g24 g

Vragen over Rosbief van muis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van muis?

100 g Rosbief van muis bevat 208 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rosbief van muis?

1 portie (85 g) Rosbief van muis bevat 177 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rosbief van muis?

2 porties (170 g) Rosbief van muis bevat 354 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rosbief van muis?

½ portie (42,5 g) Rosbief van muis bevat 88 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rosbief van muis?

3 porties (255 g) Rosbief van muis bevat 530 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rosbief van muis?

4 porties (340 g) Rosbief van muis bevat 707 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van muis?

50 g Rosbief van muis bevat 104 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van muis?

150 g Rosbief van muis bevat 312 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169524 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels