Weet wat er op je bord ligt
rosbief
Calorieën en voedingswaarden
bovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 15%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,8 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porties | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tri-tip rosbiefonderste lende, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw165 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Rosbief van de heupheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd205 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
Vragen over rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rosbief?
100 g rosbief bevat 219 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) rosbief?
1 portie (85 g) rosbief bevat 186 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) rosbief?
2 porties (170 g) rosbief bevat 372 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) rosbief?
½ portie (42,5 g) rosbief bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) rosbief?
3 porties (255 g) rosbief bevat 558 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) rosbief?
4 porties (340 g) rosbief bevat 745 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rosbief?
50 g rosbief bevat 110 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rosbief?
150 g rosbief bevat 329 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169526 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
