Weet wat er op je bord ligt
Runder muis braadstuk choice
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 1,8 µg 73%
- Choline 114 mg 21%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,7 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portie | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porties | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porties | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Runder muis braadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Rosbief van muisroast, afspaarbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle klassen, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd158 kcal / 100 g
- Gekookte choice runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild163 kcal / 100 g
- Mager rosbief van rund choicerundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gegaard, geroosterd176 kcal / 100 g
Vragen over Runder muis braadstuk choice
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis braadstuk choice?
100 g Runder muis braadstuk choice bevat 175 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runder muis braadstuk choice?
1 portie (85 g) Runder muis braadstuk choice bevat 149 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runder muis braadstuk choice?
2 porties (170 g) Runder muis braadstuk choice bevat 298 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runder muis braadstuk choice?
½ portie (42,5 g) Runder muis braadstuk choice bevat 74 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runder muis braadstuk choice?
3 porties (255 g) Runder muis braadstuk choice bevat 446 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runder muis braadstuk choice?
4 porties (340 g) Runder muis braadstuk choice bevat 595 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis braadstuk choice?
50 g Runder muis braadstuk choice bevat 88 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis braadstuk choice?
150 g Runder muis braadstuk choice bevat 263 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174060 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
