Weet wat er op je bord ligt
Runderrib roast
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 4,1 g 5%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,79 mg 47%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 85%
- Choline 80,7 mg 15%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 4,7 mg 42%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 portie | 85 g | 134 | 26 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 2 porties | 170 g | 269 | 51 g | 0,1 g | 7 g |
| ½ portie | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porties | 255 g | 403 | 77 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porties | 340 g | 537 | 103 g | 0,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 61 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0,2 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gaar, geroosterd185 kcal / 100 g
- Runderachtermuismager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gestoofd207 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild166 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Mager rosbief van rund choicerundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gegaard, geroosterd176 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib roast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib roast?
100 g Runderrib roast bevat 158 kcal, met 30 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib roast?
1 portie (85 g) Runderrib roast bevat 134 kcal, met 26 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib roast?
2 porties (170 g) Runderrib roast bevat 269 kcal, met 51 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib roast?
½ portie (42,5 g) Runderrib roast bevat 67 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib roast?
3 porties (255 g) Runderrib roast bevat 403 kcal, met 77 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib roast?
4 porties (340 g) Runderrib roast bevat 537 kcal, met 103 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib roast?
50 g Runderrib roast bevat 79 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib roast?
150 g Runderrib roast bevat 237 kcal, met 45 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171770 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
