Weet wat er op je bord ligt
Runderbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 65 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 21,8 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portie | 113 g | 145 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porties | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ portie | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porties | 339 g | 434 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 9,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadstuk choice rauwmuis, rundvlees, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw156 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk choicemuis, rundvlees, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd196 kcal / 100 g
- Runderrib roast rauwrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Braadstuk van de punt van de bilbil, rundvlees, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw145 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw173 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, choice, rauw140 kcal / 100 g
- Runderrib roastrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd179 kcal / 100 g
Vragen over Runderbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbraadstuk?
100 g Runderbraadstuk bevat 128 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Runderbraadstuk?
1 portie (113 g) Runderbraadstuk bevat 145 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Runderbraadstuk?
2 porties (226 g) Runderbraadstuk bevat 289 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Runderbraadstuk?
½ portie (56,5 g) Runderbraadstuk bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Runderbraadstuk?
3 porties (339 g) Runderbraadstuk bevat 434 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Runderbraadstuk?
4 porties (452 g) Runderbraadstuk bevat 579 kcal, met 106 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbraadstuk?
50 g Runderbraadstuk bevat 64 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbraadstuk?
150 g Runderbraadstuk bevat 192 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173983 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
