Weet wat er op je bord ligt
Runderrib roast
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,8 g 9%
- Verzadigd vet 2,3 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 31,4 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portie | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porties | 170 g | 304 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 456 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 609 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderachtermuismager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd199 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gegaard, geroosterd228 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Choice rosbiefbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd166 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk choicealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Mager rosbief van rund choicerundvlees, ronde, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gegaard, geroosterd176 kcal / 100 g
Vragen over Runderrib roast
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib roast?
100 g Runderrib roast bevat 179 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderrib roast?
1 portie (85 g) Runderrib roast bevat 152 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderrib roast?
2 porties (170 g) Runderrib roast bevat 304 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderrib roast?
½ portie (42,5 g) Runderrib roast bevat 76 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderrib roast?
3 porties (255 g) Runderrib roast bevat 456 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderrib roast?
4 porties (340 g) Runderrib roast bevat 609 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib roast?
50 g Runderrib roast bevat 90 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib roast?
150 g Runderrib roast bevat 269 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174059 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
