Weet wat er op je bord ligt

Rosbief van de platte bil

Calorieën en voedingswaarden

rund, mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw

128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 128 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,3 g 6%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,29 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,66 mg 39%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%
  • Choline 92,7 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,9 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 28,2 µg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12822 g0 g4,3 g
1 portie113 g14525 g0 g4,9 g
2 porties226 g28950 g0 g9,7 g
½ portie56,5 g7213 g0 g2,4 g
3 porties339 g43475 g0 g15 g
4 porties452 g579100 g0 g20 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19233 g0 g6,5 g
200 g200 g25644 g0 g8,6 g
250 g250 g32056 g0 g11 g

Vragen over Rosbief van de platte bil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rosbief van de platte bil?

100 g Rosbief van de platte bil bevat 128 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rosbief van de platte bil?

1 portie (113 g) Rosbief van de platte bil bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rosbief van de platte bil?

2 porties (226 g) Rosbief van de platte bil bevat 289 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rosbief van de platte bil?

½ portie (56,5 g) Rosbief van de platte bil bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rosbief van de platte bil?

3 porties (339 g) Rosbief van de platte bil bevat 434 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rosbief van de platte bil?

4 porties (452 g) Rosbief van de platte bil bevat 579 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rosbief van de platte bil?

50 g Rosbief van de platte bil bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rosbief van de platte bil?

150 g Rosbief van de platte bil bevat 192 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174046 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels