Weet wat er op je bord ligt

Runderachtermuis

Calorieën en voedingswaarden

silverside, om te stoven, rauw

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13022 g0 g4,7 g
50 g50 g6511 g0 g2,4 g
150 g150 g19533 g0 g7,1 g
200 g200 g26044 g0 g9,4 g
250 g250 g32555 g0 g12 g

Vragen over Runderachtermuis

Hoe bereid je runderachtermuis als rosbief?

Laat het vlees eerst op kamertemperatuur komen en braad het rondom aan. Gaar het daarna in een oven op 120 °C tot de kern 50–55 °C is voor rood vlees of 55–60 °C voor rosé; laat het minstens 10 minuten rusten en snijd het dwars op de draad.

Hoe voorkom je dat runderachtermuis droog wordt?

Runderachtermuis is mager en wordt snel droog als je het te lang gaart. Gebruik een kernthermometer, haal het vlees op tijd uit de oven en snijd het na het rusten in dunne plakken, dwars op de draad.

Waar let je op als je runderachtermuis koopt?

Kies een gelijkmatig gevormd stuk met een stevige structuur en een frisse, rode kleur. Een gelijkmatige dikte helpt om het vlees overal even gaar te krijgen, vooral als je er rosbief van maakt.

Hoe lang kun je runderachtermuis bewaren?

Bewaar rauwe runderachtermuis goed verpakt onderin de koelkast en bereid hem binnen twee dagen. In de vriezer blijft hij bij −18 °C ongeveer zes maanden goed van kwaliteit; laat hem langzaam in de koelkast ontdooien.

Welke gerechten maak je met runderachtermuis?

Runderachtermuis is geschikt voor rosbief: braad het stuk aan, gaar het rosé en snijd het dun voor op brood of bij een maaltijd. Je kunt het ook in dunne plakjes gebruiken voor carpaccio, mits het vlees daarvoor vers en zorgvuldig gekoeld is.

Kun je runderachtermuis vervangen door runderbovenbil?

Ja. Beide zijn magere stukken uit de achterbout en lenen zich voor rosbief; behandel runderbovenbil op dezelfde manier en controleer de kerntemperatuur, want de vorm en dikte van het stuk bepalen de gaartijd.

Kun je runderachtermuis rauw eten?

Rauw vlees kan ziektekiemen bevatten. Gebruik voor carpaccio vlees dat heel vers is, houd het gekoeld en bereid het met schoon keukengerei; geef rauw rundvlees niet aan jonge kinderen.

Bron: mvt 03.051 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels