Weet wat er op je bord ligt

Runder muis

Calorieën en voedingswaarden

rauw

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4,5 g 23%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,5 µg 62%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 10%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 5,2 µg 10%
  • Jodium 2,4 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18721 g0 g12 g
50 g50 g9410 g0 g5,8 g
150 g150 g28131 g0 g17 g
200 g200 g37441 g0 g23 g
250 g250 g46852 g0 g29 g

Vragen over Runder muis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder muis?

100 g Runder muis bevat 187 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder muis?

50 g Runder muis bevat 94 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder muis?

150 g Runder muis bevat 281 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runder muis?

200 g Runder muis bevat 374 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runder muis?

250 g Runder muis bevat 468 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6102 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels