Weet wat er op je bord ligt

Runderriblappen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0,6 g
Vet2,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0,6 g 0%
  • Vet 2,3 g 3%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 31,1 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 1,2 µg 48%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 2,8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 31%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 10,1 µg 18%
  • Jodium 0,9 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11623 g0,6 g2,3 g
50 g50 g5812 g0,3 g1,2 g
150 g150 g17435 g0,9 g3,5 g
200 g200 g23246 g1,1 g4,7 g
250 g250 g29058 g1,4 g5,9 g

Vragen over Runderriblappen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?

100 g Runderriblappen bevat 116 kcal, met 23 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?

50 g Runderriblappen bevat 58 kcal, met 12 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?

150 g Runderriblappen bevat 174 kcal, met 35 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?

200 g Runderriblappen bevat 232 kcal, met 46 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?

250 g Runderriblappen bevat 290 kcal, met 58 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6160 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels