Weet wat er op je bord ligt
Runderriblappen
Calorieën en voedingswaarden
well-done geroosterd, mager
202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 202 kcal —
- Eiwit 36 g 72%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0,19 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 6,5 mg 59%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12 µg 22%
- Jodium 13 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderklapstukstoofvlees, mager193 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendegegrild well-done, mager225 kcal / 100 g
- Runderbovenbilonderbil, zonder vet, bereid, zonder olie, ongezouten209 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager188 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilmager, rauw117 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gebakken in koekenpan228 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Rumpsteakgegrild, alleen mager vlees177 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?
100 g Runderriblappen bevat 202 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?
50 g Runderriblappen bevat 101 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?
150 g Runderriblappen bevat 303 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?
200 g Runderriblappen bevat 404 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?
250 g Runderriblappen bevat 505 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-090 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
