Weet wat er op je bord ligt
Runderribeye / rosbief
Calorieën en voedingswaarden
bereid in de magnetron, mager
181
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 181 kcal —
- Eiwit 35 g 70%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12 µg 22%
- Jodium 13 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderklapstukstoofvlees, mager193 kcal / 100 g
- Runderribgegrild / in de pan gebakken141 kcal / 100 g
- Runderrollade van bovenbilmager, rauw117 kcal / 100 g
- Runderbovenbilbovenbil, rauw114 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager188 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gestoofd190 kcal / 100 g
- Runderribstukbereid in de magnetron, mager243 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendegegrild, mager176 kcal / 100 g
Vragen over Runderribeye / rosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye / rosbief?
100 g Runderribeye / rosbief bevat 181 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye / rosbief?
50 g Runderribeye / rosbief bevat 91 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye / rosbief?
150 g Runderribeye / rosbief bevat 272 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribeye / rosbief?
200 g Runderribeye / rosbief bevat 362 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribeye / rosbief?
250 g Runderribeye / rosbief bevat 453 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-086 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
