Weet wat er op je bord ligt

Runderrib

Calorieën en voedingswaarden

gegrild / in de pan gebakken

141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 141 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Vitamine B12 1,2 µg 48%

Mineralen

  • IJzer 2,8 mg 15%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Seleen 12,6 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14129 g0 g2,9 g
50 g50 g7114 g0 g1,5 g
150 g150 g21243 g0 g4,4 g
200 g200 g28257 g0 g5,8 g
250 g250 g35372 g0 g7,3 g

Vragen over Runderrib

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderrib?

100 g Runderrib bevat 141 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderrib?

50 g Runderrib bevat 71 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderrib?

150 g Runderrib bevat 212 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderrib?

200 g Runderrib bevat 282 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderrib?

250 g Runderrib bevat 353 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels