Weet wat er op je bord ligt
Runderribeye
Calorieën en voedingswaarden
afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 266 kcal —
- Eiwit 33 g 66%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 3,3 µg 137%
- Choline 126 mg 23%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 32 µg 58%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ portie | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porties | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 porties | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, choice, gekookt, gebroiled193 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, gebakken in koekenpan, niet gepaneerd211 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Kalfslapalleen mager vlees, gekookt, gebakken in pan, niet gepaneerd183 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebakken in de pan, gepanneerd238 kcal / 100 g
Vragen over Runderribeye
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?
100 g Runderribeye bevat 266 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribeye?
1 portie (85 g) Runderribeye bevat 226 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribeye?
2 porties (170 g) Runderribeye bevat 452 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribeye?
½ portie (42,5 g) Runderribeye bevat 113 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribeye?
3 porties (255 g) Runderribeye bevat 678 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribeye?
4 porties (340 g) Runderribeye bevat 904 kcal, met 112 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?
50 g Runderribeye bevat 133 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?
150 g Runderribeye bevat 399 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168711 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
