Weet wat er op je bord ligt
Bovenbil
Calorieën en voedingswaarden
afscheidbaar mager vlees en vet, getrimd op 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 209 kcal —
- Eiwit 36 g 71%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 112%
- Choline 136 mg 25%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 32,7 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portie | 85 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porties | 170 g | 355 | 61 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 255 g | 533 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 4 porties | 340 g | 711 | 121 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbilzonder bot, rundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0 inch vet, Select-kwaliteit, rauw116 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd211 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukalleen mager vlees, gekookt, gestoofd203 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
Vragen over Bovenbil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bovenbil?
100 g Bovenbil bevat 209 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Bovenbil?
1 portie (85 g) Bovenbil bevat 178 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Bovenbil?
2 porties (170 g) Bovenbil bevat 355 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Bovenbil?
½ portie (42,5 g) Bovenbil bevat 89 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Bovenbil?
3 porties (255 g) Bovenbil bevat 533 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Bovenbil?
4 porties (340 g) Bovenbil bevat 711 kcal, met 121 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bovenbil?
50 g Bovenbil bevat 105 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bovenbil?
150 g Bovenbil bevat 314 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170638 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
