Weet wat er op je bord ligt
Runderribeye
Calorieën en voedingswaarden
afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle soorten, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 238 kcal —
- Eiwit 34 g 69%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 109%
- Choline 131 mg 24%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 32,5 µg 59%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porties | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porties | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Rosbief van de bovenbilbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd150 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilscheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gestoofd211 kcal / 100 g
- Runderbovenladersteakgescheiden mager vet en vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw166 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd247 kcal / 100 g
Vragen over Runderribeye
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribeye?
100 g Runderribeye bevat 238 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderribeye?
1 portie (85 g) Runderribeye bevat 202 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderribeye?
2 porties (170 g) Runderribeye bevat 405 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderribeye?
½ portie (42,5 g) Runderribeye bevat 101 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderribeye?
3 porties (255 g) Runderribeye bevat 607 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderribeye?
4 porties (340 g) Runderribeye bevat 809 kcal, met 117 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribeye?
50 g Runderribeye bevat 119 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribeye?
150 g Runderribeye bevat 357 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
