Weet wat er op je bord ligt
Kalfslap
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager vlees, gekookt, gebakken in pan, niet gepaneerd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 183 kcal —
- Eiwit 33 g 66%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 12,6 mg 79%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
- Choline 128 mg 23%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 442 mg 9%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 10,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portie | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porties | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portie | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porties | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porties | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsschnitzelmelkalf, m mals, rauw94 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenbilmager, gebakken in de pan, niet gepanneerd183 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bilmager en vet, in de pan gebakken, niet gepaneerd211 kcal / 100 g
- Runderbovenladeralleen gescheiden mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gebakken in koekenpan228 kcal / 100 g
- Runderribeyeafscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, in de pan gebakken266 kcal / 100 g
- Kalfsroastbeefalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd168 kcal / 100 g
- Kalfslendemager en vet deel te scheiden, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalfsbovenbilrauw173 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
Vragen over Kalfslap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslap?
100 g Kalfslap bevat 183 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfslap?
1 portie (85 g) Kalfslap bevat 156 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfslap?
2 porties (170 g) Kalfslap bevat 311 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfslap?
½ portie (42,5 g) Kalfslap bevat 78 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfslap?
3 porties (255 g) Kalfslap bevat 467 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfslap?
4 porties (340 g) Kalfslap bevat 622 kcal, met 113 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslap?
50 g Kalfslap bevat 92 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslap?
150 g Kalfslap bevat 275 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175272 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
