Weet wat er op je bord ligt

Kalfsroastbeef

Calorieën en voedingswaarden

alleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet6,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,2 g 8%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 85 mg 4%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacine (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 1,5 µg 62%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,91 mg 5%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 11,5 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16826 g0 g6,2 g
1 portie85 g14322 g0 g5,3 g
2 porties170 g28645 g0 g11 g
½ portie42,5 g7111 g0 g2,6 g
3 porties255 g42867 g0 g16 g
4 porties340 g57190 g0 g21 g
50 g50 g8413 g0 g3,1 g
150 g150 g25240 g0 g9,3 g
200 g200 g33653 g0 g12 g
250 g250 g42066 g0 g16 g

Vragen over Kalfsroastbeef

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsroastbeef?

100 g Kalfsroastbeef bevat 168 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsroastbeef?

1 portie (85 g) Kalfsroastbeef bevat 143 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsroastbeef?

2 porties (170 g) Kalfsroastbeef bevat 286 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsroastbeef?

½ portie (42,5 g) Kalfsroastbeef bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsroastbeef?

3 porties (255 g) Kalfsroastbeef bevat 428 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsroastbeef?

4 porties (340 g) Kalfsroastbeef bevat 571 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsroastbeef?

50 g Kalfsroastbeef bevat 84 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsroastbeef?

150 g Kalfsroastbeef bevat 252 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173842 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels