Weet wat er op je bord ligt
Kalfsrib
Calorieën en voedingswaarden
alleen het magere vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 177 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,4 g 10%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1,6 µg 66%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 11,1 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portie | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porties | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Australische kalfsriballeen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Kalfsfiletalleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
- Lamsriballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw169 kcal / 100 g
- Kalfsbledalleen mager vlees, gekookt, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalfskoteletalleen mager vlees apart te snijden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Kalfsschouderalleen afscheidbaar mager vlees, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Kalfsmuisscheidbaar mager en vet vlees, gekookt, geroosterd217 kcal / 100 g
- Kalfsribkoteletgraangevoerd, mager en vet, gegrild267 kcal / 100 g
- Kalfsarmafscheidbaar mager en vet, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Kalfsribkarbonadegevoed met graan, mager, gegrild187 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsrib
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsrib?
100 g Kalfsrib bevat 177 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfsrib?
1 portie (85 g) Kalfsrib bevat 150 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfsrib?
2 porties (170 g) Kalfsrib bevat 301 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfsrib?
½ portie (42,5 g) Kalfsrib bevat 75 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfsrib?
3 porties (255 g) Kalfsrib bevat 451 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfsrib?
4 porties (340 g) Kalfsrib bevat 602 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsrib?
50 g Kalfsrib bevat 89 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsrib?
150 g Kalfsrib bevat 266 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173830 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
